蜂蜜能促进睡眠

蜂蜜是一种天然食品，它能美容养颜。

据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。

神经衰弱患者，在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。

蜂蜜中含有大量单糖、维生素，对肝脏有良好的保护作用。食用蜂蜜后，饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状，都能得到显著改善。

目前，蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，如利用蜂蜜滑润胃肠，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。