健康863网心理援助专家团针对心理援助常见问题提出对策(3)

问题13：关于救援官员所产生的绝望、无助等情绪的危机干预问题？
解答：个别实行主动危机干预，其余人员带有空闲、任务结束后建立心理档案。重点筛查危机人员，进行团体、个体治疗。促进“救援综合症”的康复。


问题14：关于深入灾区媒体记者的心理调整？
解答：许多媒体记者，不但被灾后惨死景象所刺激，还对灾民中出现的一些不理性行为所困扰。需要对其进行ABC合理性治疗，使其危性情绪合理化。


15、心理救援专家的三个注意事项是什么？
答：1、处理好奉献与安全的关系，我们是去安抚、救人、强心，不是自伤、牺牲、送死。
   2、处理好个性与团结的关系，心理治疗家都很有个性，但注意协调，良好的配合才能更好地完成我们的任务。
3、处理好被动与主动的关系。我们在塑造长期来访者的长期过程中，依专业规律行事，被塑造成被动的工作风格，而在大灾之后的应激状态下，我们要迅速调整这种状态，完成到主动的角色转换。


16、应该怎样理解灾难与心理成长的相互关系？
答：人的心理发展是多样的，而灾难是重要却总被忽视的关键因素。事实上，灾难虽是不幸的，但它竟是我们心灵成长的极端要素。两者呈正相关。


17、危机干预和常规心理治疗的区别与联系是什么？
答：危机干预的重要特点在于它的主动性，而常规心理治疗却总是被动的。
危机干预注意着眼于过机性目标，而常规心理治疗却要积极处理好机性与终极性目标的统一。
两者的基本目标一致，都在于消除症状：协和自我，重整人格。


18、灾民心理如何自助？
（1）、儿童的心理不安来自于成人；群体的恐慌来自于个体。灾民家庭及安置点要努力创造和谐、互助的小环境。
（2）、要注意饮食起居的调节，采取各种方式积极地增加体能。只有身体平衡才会心理平衡。饮食要清淡、少辛辣，早睡早起，适度运动。
（3）、亲人的陪伴和亲密的身体接触有力于援助对象稳定情绪。要注意调动社会支持系统。
（4）、听比说更重要，非语言行为比泛泛的安慰更有效。
（5）、宣泄负性情绪要适时、适度。
（6）、用自己喜欢的方式向逝者哀悼，表达爱和感恩之情。可选择静默、诉说、写信、绘画等方式。
（7）、自助无效时，要积极寻求专业心理咨询师的帮助。
19、心理援助者要注意哪些问题？
（1）、人人都有自我心理调节、自我修复的能力；
（2）、摒弃个人爱好；对方的需求就是我们援助的目标；
（3）、要帮助援助对象澄清事实的全部，引导其开始思考现在能做什么。
（4）、不要简单地说教、滔滔不绝地指导；要引导、鼓励其发现新的解决问题的方法。
（5）、指导援助对象学会放松技巧，逐步消除紧张焦虑情绪。
（6）、援助者要注意自我心理保护，避免“替代性创伤”。要心态平和、情绪稳定；要充分休息，早晚可静坐放松；要积极参加小组讨论，必要时要接受监督。（7）、量力而行，不要对自己期望过高。允许自己有一些负性的情绪，找到表达自己的方法。宣泄出来。