治便秘还是吃粥好

　　大麻仁粥

　　[原料]大麻仁10克，粳米50克。

　　[制作]先将麻仁捣烂和水滤取汁，与粳米煮粥。

　　[用法]任意食用。

　　[疗效]润肠通便，活血通脉。用于产后血虚便秘、小便不通、关节凝涩、风痹经闭等。

　　牵牛子粥

　　[原料]牵牛子末1克，粳米50-100克，生姜2片。

　　[制作]先用粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉末及生姜，煮成稀粥服食。

　　[用法]空腹食用，从小量开始逐渐增量。 [疗效]通便，下气，泻水，消肿。适用于大便秘结，小便不利，水肿臌胀，脚气浮肿。

　　[注意事项]本粥不宜多服、久服。怀孕妇女忌食。

　　桃花粳米粥

　　[原料]每次用鲜桃花瓣4克，粳米100克。

　　[制作]将桃花、粳米洗净，放入砂锅，加水适量，煮成稀粥。

　　[用法]早晚服食，隔日1次。

　　[疗效]清热润燥，滑肠通便。适用于便秘。