只要在我们的日常生活中注意一些细节问题，如在我们经常做一些小动作就可以达到了减肥丰胸的效果。

　　运动美胸的方法解析

　　a： 运动真的能增大胸围吗？

　　b： 是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”， 令胸部更挺拔。

　　a： 减肥会不会令胸围越减越小？

　　b： 不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。

　　a： 运动可以防止乳房下垂吗？

　　b： 当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

　　私教提示

　　胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2-3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。

　　增大胸围的练习，要点是选择足够的重量--重复某一动作5-8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。

　　TIPS：胸“涌”小动作

　　床上：仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。

　　坐：双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

　　深呼吸：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。

　　游泳：水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。

　　日光浴： 日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光！

御淑堂，秀一秀~~真实丰胸经历，一个月从A到C全过程！！！
HOHO偶的FX的帖子终于再来了~~早就想有机会上来秀一下了~~今天终于得逞嘎嘎~~ 先给MM们介绍一下偶的基本情况:身高:175CM 体重:55KG 上胸围:84 下胸围:73(FX以前)属于偏瘦~(朋友们认为~偶认为不瘦拉)
御淑堂丰胸酥
真没想到偶也有机会在这里秀一下自己的FX成果,本来以为FX都属于MM们的专利,偶早都过了发育期了,嘎嘎~~谁想过二次发育啊~~而且以前偶对什么FX产品都半信半疑,从来也不敢试~~更别说期待能有什么效果了~~ 哈哈可能老天给偶个机会吧。。 ~~其实开始偶并没有抱太大希望~只觉得用中药产品起码绝对天然安全，这也是偶推荐大家用中药丰胸的原因~~哪曾想就真的这么快发起来了HOHO~~下面先介绍一下中药丰胸，让大家认识一下中药丰胸原理～～～～御淑堂

中药丰胸
　　中医丰胸：中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进乳房二次发育。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖的，大家不妨去看看或者试试，偶也越来越忠诚于中药美容产品了。御淑堂丰胸精油

    下面详细说一下偶使用的感觉和效果~~~(靠记忆回忆的~后悔当时没有每天都记下来~因为偶还要上班~忙忘了~可能有少少出入)偶现在分前半个月和后半个月说~方便大家看~~ 前半个月里~总体偶没有太大感觉,只是喝了FX的茶以后,觉得人精神了不少,朋友们还说偶气色好了,因为老上网可能之前显的有些憔悴''并且这半个月正好赶上YJ期,所以偶停了一个星期的使用(其实是不对的)不然可能更大了吧嘎嘎嘎~~明显效果主要在后面的半个多月里///YJ前偶都会有觉得涨涨的,但奇怪过了YJ偶还在涨涨的~~~偶开始想是不是起作用了~~可是停了一个星期了~偶就加紧吃回来HOHO~~果然从涨的时候开始mimi就没有停下了嘎嘎~~再告诉大家个秘密~~偶以前左边稍稍有点大~~但是现在基本看不出来了哈哈哈~~~ 御淑堂丰胸酥

    另外，还要告诉大家个小秘密，爱情的作用在丰胸的路上，也是至关重要的说～～～没什么比坠入爱河更能激起你的雌性激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。。说到底，就是雌激素以及胶原蛋白的补充，以及按摩。。所以说，丰胸也不是什么难的很，可望而不可及的事情，重要是坚持，有信念～～～真不知道是老天偏爱了偶~~还是偶比较幸运~~在这个年龄好有这种好事(偶已经过了25了HOHO)~~真想所有的JMS都能象偶一样~~在FX的路上加油!!!!偶现在的情况:上胸围:90 下胸围:75 比之前整整大了将近两个CUP嘎嘎~~高兴啊~~表要笑偶HOHO
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