摆脱职场抱怨情绪的两条必杀技

不如意与不开心，时时刻刻都会出现在职场人的周围，事情发生了，会不开心，会有压力，现在就业的状况，令人担忧，面试屡屡失败所以焦虑，甚至委屈愤怒，我们要调整这种情绪，很多时候第一想到的就是抱怨，所有的抱怨都是在想尝试改变你不能改变的事情。第13期智联专访间邀请到着名心理专家王梓恒老师，与网友聊一聊有关职场心态的话题。

　　思维方式的正确转换

　　比如抱怨公司制度，那说明你想尝试改变公司制度，你抱怨北京的交通状况，那说明你想尝试改变北京的交通状况，但是很多事情不是你所能够改变的。怎么办呢?这时我们需要调整内因，调整我们的思维方式，我们的思想蓝图。陷在一个困境焦虑当中，往往是因为我们对这件事情的理解出现了一个局限性的信念，而非那件事情本身。例如，经常去参加面试，屡屡受挫，立刻就有一个想法：我这个行业，我这个专业是不被接纳的，不被喜欢的，于是开始失望、焦虑。其实不是面试受挫令你痛苦，而是你对面试受挫的信念令你痛苦。所以，思维方式、信念的转换才能真正调整你的内在情绪。

　　调整狭缝里的信念

　　在工作中，例如，一位老板经常批评某位员工，他当然会很生气，然而生气的原因表面看来是因为老板批评他生气，其实不是，而是因为穿插在其中的一个小想法，老板批评我是在伤害我的自尊，或者是老板在伤害我，老板是有意的要整我，是这些想法让这位职员不快乐，其实我们调整的正是中间这个想法。

　　“一个人开心很简单，就一个词：惜福感恩。”智联专访间第13期嘉宾王梓恒老师这样说“所有的事，包括我们的失败痛苦，它都是一份礼物，有的礼物包装光鲜亮丽，诸如老板鼓励我了，赞美我了，然后你很想得到这份礼物，可是生命当中还有其它礼物，它们的包装很丑，令人恐惧，但无论怎样它就是一份礼物，接纳它，并勇敢地打开它，你会发现那是一份更令人珍惜的礼物。”