阴冷天 多找朋友聊聊天
本周初，正当大家都以为天气逐渐回暖时，冷空气猝不及防地杀了个回马枪，使广州连续几天最低温度都保持在10℃以下，多云间阴的天气持续了多日，周五还飘起了小雨。专家提醒，持续阴冷天气中应该注意关节保健。而持续的阴冷天容易引起抑郁症、焦虑症等心理疾病病情反复，因此我们的心灵也需要一碗温暖的鸡汤。天气阴冷抑郁症易复发
天气阴冷，我们的心灵也比平时更加脆弱。广州医学院第一附属医院心理咨询科主任左小萍表示，秋、冬、春三季是精神科疾病高发期，即使心理健康的人，在这段时间也可能出现胸闷、呼吸不畅、提不起精神的现象。而抑郁症病人就更容易受连日阴沉、寒冷的影响。
左小萍提醒抑郁症、焦虑症病人，不要对自己的病情过于担忧和紧张。“即使病情稳定，在冷空气和降雨的影响下，也会出现心情烦躁、睡得不好等现象。但病人如果纠结于这些情绪，就可能真的会加重病情了。只要保持轻松的心态，几天后等身体、心理适应了天气，这样的情绪波动也会过去。”不过，如果发现自己实在调解不过来，还是要到医院就诊。
她还指出，一些患慢性病或者行动不便的老人家，越是天冷就越喜欢缩在家里，这样很容易引起老年抑郁。“对于独居、孤寡老人来说，生活单调得连说话的对象也没有，在家呆得越久，越容易胡思乱想。建议他们多结交朋友，定期结伴到街上晒太阳、散散步、聊聊高兴的事，让自己的日常生活丰富起来。”
[[i] 本帖最后由 琴声悠悠 于 2008-1-28 10:31 编辑 [/i]]
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