“假期综合征”仍困扰职场人
国庆长假已经画上了句号，可是，市民孙女士却告诉记者，她这几天来每天都在“混日子”，工作效率非常低，还经常挨领导批。“长假没休息好，现在上班又没精神。”她说对自己现在的状态特不满意又无可奈何。孙女士家住凤凰台小区，在我市一家外企工作，平时由于工作压力大，本想在黄金周期间好好放松一下，然而她在外出旅游的时候却总惦记着工作，心情变得非常焦虑，以致于把旅游变成了负担。孙女士说，可能是因为平时工作忙惯了，突然停下来有些不适应。
其实，很多上班族都有和孙女士一样的症状：在休假期间，他们会时不时想起工作的事情，难以安心休假，真正到了该上班的时候又打不起精神来了。
从持续紧张到偶尔放松再到突然紧张，专家认为，这是典型的“假期综合征”现象，据了解，有近六成的上班族有或多或少的“假期综合征”，分别表现为注意力不集中、困乏嗜睡、头晕恶心等症状，然而像孙女士持续时间这么长的还是比较罕见。
国家二级心理咨询师王晶认为，“假期综合征”的产生与人的适应能力和自我调节能力有关。“关键是要自己调解，积极理性地进行自我暗示，让自己的大脑逐步进入工作状态。”王晶说，上班之后应尽快恢复原来的作息时间，多吃清淡易消化的食物，得了“假期综合征”之后也不必太担心，自己调整不过来的情况下，可以在医生的指导下采取药物治疗。
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