女人别逼自己当“冠军”
案例：王虹是某局的一位副处长，近一段时间以来，血压居高不下，医生想尽了各种办法均无济于事，后来又出现了抑郁和焦虑的许多症状，把最好的抗抑郁药百忧解也用上了，王虹仍处于终日紧张和失眠之中。有人提议她看心理咨询，她像病急乱投医似地走进了心理咨询所的大门。王虹告诉心理医生，她已经做了7年的副处长了，去年在和一位条件相等的同事竞争正处长的时候落败。原来她不管求学还是工作中，事事都比别人领先，从来没有失败过，第一次品尝到失利的苦果，让她感觉到人生和事业的冬天提前来临。
医生还从谈话中了解到，王虹因为专注于事业，已于3年前和丈夫离异，自从她得了高血压，她更加紧张，她害怕哪一天会瘫在床上，其后果不堪设想。
专家意见：“王虹长期处于一种应激状态中，心理承受的压力过高。压力是环境中发生的令人不快或有潜在危害的事情出现的紧张刺激，而它们引起的心理和生理的反应称为压力反应。”
心理医生一般认为，心理压力既来自外部世界的客观现象，也取决于我们看待这些现实问题的态度。
一般而言，压力下，人生理反应是血液从四肢转入肌肉、心脏和大脑，外围血管收缩因此导致手脚冰冷，消化过程被关闭，没有食欲和肠道紊乱。
如果压力过大，容易对自己能力产生怀疑，易出错，不想与人沟通，导致工作业绩的下降，反过来，就易形成更大的压力，最后导致恶性循环。有研究表明，有一半或3/4的疾病和交通事故有关。
当然，如果一点压力都没有，人的免疫系统也会出现功能降低，导致疾病。聪明的人应该让自己处于合理的压力水平下，调整自己和工作的关系，不要做力所不能及的事情。
[[i] 本帖最后由 心理健康管理员 于 2008-8-22 10:42 编辑 [/i]]
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