看奥运比赛要精彩也要健康
今天，北京奥运会开幕了，除部分人能有幸亲临比赛现场，绝大多数人只能在家看电视直播或转播了。每逢一些大型比赛开幕后，不少体育迷会出现精神方面的若干不适，它有几个典型的表现：一、日常生活兴趣变得单一。每天能让自己开心的事就是看比赛，对日常工作和其他事情都没有兴趣，白天工作无精打采，不能专心做事，总是想找人聊赛事，每天反复地观看已看过的比赛画面。
二、看比赛时情绪失调。有的人不能以平常心观看比赛，对喜欢的项目及队员要求过高，如他们没有得到金牌时，情绪偏激，破口大骂，比赛结束后仍处在情绪波动中，易对他人发泄情绪，从而影响人际关系。
三、因情绪紧张而致肠胃不适。在连续多天的观看比赛中，不注意调节空调温度，情绪紧张，使得感冒反复发生，四肢酸痛;长时间用眼，眼睛发干、充血;另外，看比赛时，过量饮酒、抽烟，将会导致肠胃不适，消化不良。
四、宿疾容易复发。本身患有心脑血管疾病、高血压的奥运迷在连夜观看比赛后，在身体抵抗力降低和过度兴奋的情况下，极易诱发疾病。连日熬夜，容易引发肌体抵抗力减弱，或有体温超过37℃的低烧现象，且伴随有呕吐、恶心、胸闷、头昏、气喘等不适现象。
【保健提示】当观看奥运比赛时，不妨将以上现象与自己对照一下，如果有这些情况出现，就应当去医院看看，或自行主动调节，比如增加睡眠时间，正常参加其他日常活动，分散过分关注比赛的注意力，增加一些户外运动，对一些重复的信息或已看过的比赛主动放弃，不要人为地再陷入过激的情绪之中，看比赛时多喝水或吃水果，增加一些维他命的摄入。
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